Zapiski

Menu  Poprzednia  Następna 

Bocheński
Szczeniowski poselstwo
książki i listy

Gimnastyka
6.05 buty pończochy
1) dwuszereg marsz z wypadem i wymachem
2) na lukę pokryć
3) 3.m wymach ramion co 3 wyskok
4) waga
5) luźne krążenie tułowia
6) Wymach ramion i skłony wypoczynkowe
7) Przysiad podpórką
8) Luźne podskoki
9) Powrót ze śpiewem
10)

Następna